Minden szöveg új nézőpontot nyit meg a világra
A mező suttogása
A protein szeleteket gyakran hirdetik, mint kényelmes módszert a fehérje bevitelének növelésére, azonban hatékonyságuk és biztonságosságuk kétséges a fehérjék alacsony minősége és az emésztést nehezítő kiegészítő összetevők miatt. Az ultra-feldolgozott termékek, amelyek közé sok…
A víz napja
Javasolt nem táplálékkiegészítőkre támaszkodni, hanem a természetes forrásokra figyelni: bab, lencse brokkoli, kelbimbó – káposzta, borsó, héjas burgonya alma, körte,…
Az erdő lehelete
A vacsorát legjobb három órával lefekvés előtt elfogyasztani, hogy ne rontsa az alvás minőségét és elkerülje az egészségügyi problémákat. Az…